No es solo flexibilidad. Es aprender a habitarte, a respirar con intención y a moverte desde la consciencia. Yoga como herramienta terapéutica y práctica personal.
Meditación para el embarazo
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Yoga nidra — relajación profunda
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Mi práctica 1. Calentamiento suave para sesión de yoga multinivel
Mediante respiración y un calentamiento suave nos preparamos para una sesión de yoga de todos los niveles. O simplemente dale un poco de movilidad a tu día con esta serie de menos de 10 minutos. · 8:47