Fisio · Osteopatía · Plantas · Yoga · Aceites
Un espacio donde la ciencia del cuerpo y la sabiduría de las plantas se encuentran. Aprende a escuchar, a cuidar y a florecer desde adentro.
La ansiedad es anticipatoria — nuestra cabeza está en los peores escenarios. La solución pasa por volver al cuerpo, usando nuestros sentidos como puertas al mundo físico. Nuestra raíz, nuestro suelo.
Pruébalas todas y quédate con las que mejor se sientan para ti. A veces menos es más.
La infusión calmante
El ritual de preparar una infusión como acto de presencia.
▶ Vídeo · 2 minAceites esenciales
El olfato como vía rápida al estado de calma.
▶ Vídeo · 2 minRespiración reguladora
Exhalar más que inhalar para bajar la activación.
▶ Vídeo · 3 minMovimiento somático
Saltitos, mecerse, bailar. El cuerpo sabe cómo regularse.
▶ Vídeo · 3 minAncla tus sentidos
La técnica 5-4-3-2-1 para salir del bucle mental.
▶ Vídeo · 2 minNadi Shodhana
Respiración alterna para equilibrar el sistema nervioso.
▶ Vídeo · 3 minEn este podcast hablamos de pies. Pero no solo de pies, habla de ampliar la mirada y habla de interconexión en nuestros cuerpos.
Próximamente · Ep. 2
La relación entre tu pisada y tu respiración
🦶 Barefoot · Respiración
Próximamente · Ep. 3
La relación entre tu pisada y tu suelo pélvico
🦶 Barefoot · Suelo pélvico
Próximamente · Ep. 4
Eres cuatro personas diferentes: tu ciclo hormonal
🌙 Ciclo · Hormonas
📖 Fisio & Barefoot · 4 min
Barefoot: ¿moda o salud del pie?
Leer artículo →
📖 Fisio · Próximamente
Qué es el suelo pélvico y por qué no es solo cosa del postparto
Próximamente
📖 Aceites · Próximamente
Qué es la aromaterapia y cómo funciona
Próximamente
Acceso completo a clases, guías descargables, biblioteca de plantas, directos mensuales y una comunidad que comparte tu forma de entender la salud.
Sobre mí
Soy fisioterapeuta y osteópata, pero también llevo años aprendiendo de las plantas, los aceites esenciales y el yoga como herramientas complementarias para el bienestar real.
Este espacio nació del deseo de compartir lo que he ido aprendiendo: que el cuerpo tiene una inteligencia propia, y que cuando le damos las condiciones adecuadas, sabe cómo encontrar el equilibrio.